MA: Kevyttä punttien nostelua
TI: Uimavuoro, 1 km, noin 1 h
KE: -
TO: Kuntopiiri 50 min, pyöräily paikalle
PE: -
LA: Perinteisen hiihtoa 20 km + sähly
SU: yet to live this day
Tänään kävin ensimmäisellä pertsan hiihtolenkillä ja sain kokea pitovoiteiden jäätymisen pohjaan, mikä teki etenimisen 20 kilometrin jälkeen ihan mahdottomaksi. Jo toisella kympin kierroksella piti vähän kopistaa ja raapia, mutta jäätyneelle pohjalle et mahda mitään, sillä plussalla oltiin jo ja uutta lunta satoi. Eipä siinä, kiva hiihtää koko lenkki vuorohiihtoa. Illalla sitten seuran sählyvuorolla vielä tiukka rypistys. Vaihtopenkkiä ei tarvinnut kenenkään katsella.
Talvella on mulle tarpeeksi monenlaista tekemistä tarjolla, ettei tarvitse käpertyä surkuttelemaan kylmiä ilmoja ja tsäänssien puutetta. Seuran sprinttitreenit ovat välillä tosi jees ajantäytettä ja kivaa kilpailua. Uimahalli on suosikkipaikkojani, tai ainakin uiminen lajina on urheiljan kehoa hyväilevä. Juoksemassa voi käydä kotiovelta silloin kun huvittaa. Eniten odotan kuitenkin lumien sulamista ja rastikauden alkua, vaikka ennen sitä on tietysti pakko päästä lautailemaan ja varmaan hiihtämäänkin Lappiin (menisin kauemmas, mutta rahat eivät riitä). Juosta siis ehtii takuulla tarpeeksi kesälläkin, joten mitä sitä rehkimään lumessa joka toinen päivä.
Fokus harjoittelussa tulevalle kaudelle on voimantuotossa ja tukilihaksissa ylipäänsä. Sitä lihasmassaa nyt vaan pitää tulla, varsinkin COREn kohdalle keskivartalon molemmin puolin. Sieltä sitä jaksamista ja vauhtia on vielä mahdollista ottaa.
Toistaiseksi jatkan tällä sapluunalla, ja jos elämä jotain uutta suuntaa heittää, otan sen ilolla vastaan. Juuri nyt olisi nastaa esimerkiksi nyt vaikka olla oikeasti kova suunnistaja ja leireillä Portugalissa samaan aikaan kun suomalaiset kollegat juoksevat täällä vaakasuorassa räntäsateessa naama irvessä. ;)
Mun pitää alkaa promoamaan tätä blogia aivan aidosti.
-J-
